阿部道場の楽しいクラス。
「始めた時が適齢期」、
そして「美味しいビールは健康空手から」を合言葉に、この“ビジネスマンクラス(健康空手)”は男女を問わず、年齢を問わず、共に汗を流してストレス解消を目指します。
「健康第一」としながらも企業戦士として戦う精神の涵養とストレス解消を目指します。
通常の稽古では一般・ビジネスマン・女子クラスは基本・移動稽古は一緒に行いますが、約束組手やミット蹴りなどは別々に稽古をします。
“道場”という堅苦しい雰囲気ではなく楽しくストレス解消が出来ます。
企業戦士は運動不足になりがちです。
まずは、無理のない健康空手から始めましょう。
稽古メニュー
毎回ほぼ下記の内容で稽古を行います。
・準備運動、手技・足技の基本稽古(30分) 5分〜10分位休憩
・ミット蹴り、型練習、約束組手 (20分) 5分〜10分位休憩
・軽いスパーリング、自由練習 (20分) 終了。 |
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